Позволю себе длинно процитировать одного автора, его зовут Даниила Гуляев: «Я хочу написать о сегодняшней моде, которая сильно влияет на состояние умов, как мне кажется. Это мода на маниакальное состояние - один из видов расстройств настроения. Каков сегодня образ успешного и благополучного человека? У него всегда приподнятое настроение, он не унывает, он ничем не заморачивается. Он постоянно что-то делает - самореализуется каждую минуту своей жизни. Он постоянно генерирует креативные идеи, а также осмысляет и комментирует всё, что видит. Собственно, всё перечисленное входит в маниакальную триаду. Это три основных симптома маниакального синдрома (МС) - постоянно повышенное настроение, ускорение ассоциативных процессов и двигательной активности, постоянное стремление к деятельности. Есть и другие симптомы, помимо триады - они тоже совпадают с идеалом современного человека...».
И ведь застрелись - лучше не скажешь. Действительно, глядя на многих и подчас в зеркало, хочется потянуться и содрать с гвоздика смирительную рубашку. Ближний круг разделился на веселых и трудолюбивых, первые воркуют о том, как прекрасна жизнь, вторые не вылезают со встреч. А жить-то, жить-то когда? Я где-то и сам такой. Начал замечать пару лет назад, что закидываю себя делами ради того, чтобы не думать о себе как таковом. Хорошо еще бегать не начал. И Рон Хаббард прошел стороной. Но все же вышеперечисленные симптомы слишком серьезны, чтобы их игнорировать. Я позволю себе привести пять если не пилюль, то по крайней мере шагов, снижающих эффекты МС. Итак:
1. Планируем «подумать». По моему мнению, в расписании должно существовать время на стратегические размышления. Именно так, ни больше, ни меньше. И чем выше цена ваших ошибок, тем такого времени должно быть больше. Дополнительным плюсом будет то, что вы точно не ошибетесь, ведь вы не решаете, а думаете о будущем.
2. Проводим время с собой. Вообще, ты сам - весьма интересный собеседник и приятный чувак. Походи сам с собой по парку или по набережным. Сходи сам с собой в ресторан. Нет-нет, отложи телефончик и пообщайся. Час без гаджетов! Дай своему «медленному» мышлению возможность вылезти из под гнета «быстрого». Пусть оно порассуждает о чем угодно.
3. Контролируем гаджеты. Стикеры и звук выключить. На встречах телефон экраном вниз, чтобы не соблазнял. Во время беседы смотрим только на собеседника. Никаких «мне срочно по работе ответить». Никаких «вы говорите-говорите, я multitasking». Отложите телефон, айпед, вытащите эйрподс из ушей. Старайтесь решать одну задачу в один момент времени без переключений.
4. Удивляемся другим. Это поразительно, как тесно связана слепота и невнимание к ближним, и ощущение себя как центра вселенной. Стоит только чуть-чуть расслабиться, перестать интересоваться другими, задавать им вопросы, хвалить и радоваться за их успехи - как пиши пропало. Сначала наваливается ощущение избранности, потом догоняет достигаторство, и вот - прозак и «мой мир совершенен».
5. Даем себе право грустить. Печаль, тоска, как и агрессия, как и, скажем, лень, являются важными эмоциями. Выкидывать их из жизни - это все равно, что терять часть жизни. Насколько полнее становится жизнь, когда ты не запрещаешь себе быть собой? Когда берешь и на эмоциях говоришь то, что думаешь? А ведь потом собой гордишься. И немного грустишь. Ну правда же?